Luminessences

• Douleurs de ventre et crampes lors de vos règles?

Je vous propose de réaliser une huile de massage naturelle décontractante et anti spasmodique !

DIY huile de massage règles douloureuses

Matériel nécessaire:

• Un flacon en verre (important pour la bonne conservation des huiles essentielles) de 30ml
• De l’huile essentielle d’Estragon ou de Camomille Romaine (anti spasmodique)
• De l’huile essentielle de Lentisque Pistachier (décongestionnant utérin)
• De l’huile essentielle de Lavande vraie (anti spasmodique et décontractant musculaire)
• De l’huile végétale fluide (éviter amande douce et ricin), dans ce cas précis, l’huile végétale d’Onagre sera la plus adaptée.

Pour vous assurer de la qualité et de l’efficacité de l’huile essentielle, préférez les laboratoires français et locaux aux gros producteurs ou aux supermarchés.

Réalisation:

• Dans le flacon en verre, déposer 40 gouttes d’huile essentielle d’Estragon OU de Camomille Romaine + 40 gouttes d’huile essentielle de Lentisque Pistachier + 40 gouttes de Lavande vraie.
• Remplir avec l’huile végétale d’Onagre ou autre huile végétale (attention de ne pas en mettre jusqu’à ras bord pour éviter les fuites)
• Refermez le flacon et mélangez!
• C’est prêt !

Application:

Appliquer deux fois par jour, sur l’abdomen en massage circulaire, 3 jours avant et pendant les règles.

💡Petite astuce de naturo:

Appliquer une bouillotte sur le bas du ventre pour apaiser les douleurs et penser à bien s’hydrater pendant la période menstruelle ☺️

⚠️Contre-indications:

• Huile essentielle d’Estragon: Attention HE dermocaustique, bien respecter les dilutions. Ne pas prendre cette HE sans avis médical en cas de prise d’anticoagulants.
• Huile essentielle de Camomille Romaine: pas de contre indications
• Huile essentielle de Lentisque Pistachier: Peut être irritante pour la peau, bien respecter les dilutions. HE irritante pour les voies respiratoires: pas d’inhalation et demander un avis médical pour les personnes épileptiques et asthmatiques. Si vous avez déjà eu une phlébite, n’utilisez pas cette HE.
• Huile essentielle de lavande vraie: pas de contre-indications.

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À bientôt !

Estelle 🧚‍♀️